Qi Gong am Meer

 

Die Füße stehen im weichen feinen Sand

… der Blick geht über‘s  Meer und

wir spüren den Wind auf der Haut.

 

 

Bewegung an der frischen Meeresluft -

gesünder geht es bekanntlich kaum.

 

 

 

Lernen Sie die fernöstliche Bewegungskunst „Qi Gong“ in meinen

Urlaubs-Kursen kennen.

 

 

Qi-Gong bedeutet in etwa "Energie-Arbeit" oder beständiges üben

 

und ist ein Element der

 

TCM ( Traditionelle Chinesischen Medizin)

 

Qi Gong bedeutet soviel wie

 

Lebensenergie, Lebendigkeit, Vitalität

 

 

 

Qi Gong ist ein ganzheitliches, traditionelles, fernöstliches Bewegungssystem zur Stärkung von Körper, Geist und Seele.

 

Bei den  Übungen arbeitet man wie bei der Akupunktur und

Akupressur mit dem Meridiansystem . 

 

Durch einfach erlernbare Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen

fördert man das Wohlbefinden. Gleichzeitig hilft es die Lebensenergie zu stärken und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

 

Ich biete hier in Grömitz meine Schnupperstunden,

Gruppen-Kurse sowie Einzeltraining an.

 

Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Programm aus verschiedenen

Qi Gong-Richtungen, welches sowohl für Einsteiger und Neugierige, als auch für Fortgeschrittene geeignet ist.

 

Unabhängig vom Fitness-Grad und Vorkenntnissen kann Qi Gong in jedem Alter erlernt und geübt werden.

 

  

Geübt wird am allerliebsten draußen.

 

Am Strand mit Blick auf's Meer ...

 

...im Park umgeben von wunderschönen alten Bäumen

 

 ...im Wald umgeben vom Duft der Tannen und den singenden Vögeln

 

oder gerne auch an einem Ihrer Lieblingsplätze.

 

 

 

Bei schlechten Wetter oder wenn es gewünscht wird, gibt es in meiner Ferienanlage Auszeit die Wellness-Lounge, diese wird für unsere Übungsstunden immer wieder gerne genutzt.

 

 

Meine Kurse biete ich aber gerne auch mobil an, d.h. ich komme direkt zu Ihnen ins Ferienhaus oder nach Hause oder auch ins Büro. Voraussetzung ist natürlich ein geeigneter Raum mit genügend Platz um die Übungen ausführen zu können.

 

 

Wirkung:

 

sanfte Dehnung und Kräftigung von Muskeln und Sehnen
Prävention und Linderung zahlreicher chronischer Leiden
 ( z.B. Rücken-, Bandscheiben-, Gelenkschmerzen)
die Durchblutung wird nachhaltig verbessert
der Stoffwechsel wird angeregt
wirkungsvoller Stressabbau
mehr Körperbewusstsein
Verbesserung der Konzentration

 

Lösen von Verspannungen und Haltungsfehlern

 

 

 

 

 

 

Termine nach Vereinbarung

 

 

 

  60 Minuten 16,00 EUR /pro Person >   Mindestteilnahme 4 Personen

 60 Minuten 30,00 EUR /pro Person >   Mindestteilnahme 2 Personen

 

 

 

 

Einzeltraining /Personaltraining

 

Sie möchten alleine üben oder gezielt Übungen erlernen und gleichzeitig das Lerntempo selbst bestimmen?

 

Individuell, effektiv und zeitlich auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.

 

Egal ob alleine oder zu zweit mit der/dem Partner/in, Freund/in oder Kollegin/en, wir finden einen gemeinsamen Weg.

 

Im privaten Einzelunterricht erstelle ich ein individuelles Fitness- und Trainingsprogramm für Sie zusammen. Sie haben die Wahl aus allen von mir angebotenen Qi Gong-Formen, Meditation oder einfach

kleine Qi Gong- Einzelübungen zu wählen.

 

Preis für eine Einzelstunde :  65,00 EUR / 60 Minuten 

 

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ANGEBOT:::::ANGEBOT::::::ANGEBOT:::::ANGEBOT:::::ANGEBOT:::

 

 

Qi Gong INTENSIVKURS - Einzeltraining oder Partnertraining

 

Leistungspaket:

 

QI GONG FITNESS (inkl. 8 Brokate)

 

3 Trainingseinheiten ( eine Trainingseinheit sind 90 Minuten )

die Trainingseinheiten werden nach ihren Wünschen geplant bzw. aufgeteilt. So wie es in ihren Urlaubsplan passt :-)

 

schriftliche Übungsmappe - für's nachschlagen zu Hause

 

 

 

AKTIONSPREIS Einzelperson :  299,00 EUR

 

AKTIONSPREIS Partnertraining: 179,00 EUR/ p. Person

 

 

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Ab Oktober 2019 bis Ende März 2020 starten wieder meine Urlaubskurse !

 

 

 

zum Beispiel: 

 

 

 

 

 

"Ich-ZEIT" - eine Entdeckungsreise zu dir selbst

 

 

 

 

Gebe deiner  Seele Urlaub -  und begegne den wichtigsten Menschen in deinem Leben –  dir selbst !

 

Mehr Ruhe, Ausgeglichenheit, Lebenskraft und Energie für den Alltag durch Qi Gong-Übungen.

 

Erfahre was Achtsamkeit  bedeutet und wie schon wenige Momente am Tag die Lebensqualität verbessern und eine kurze Auszeit für Körper und Seele schaffen.

 

Lerne wie jeder Tag im Leben  ein Highlight sein kann, trotz Hektik, trotz Stress.

 

Das Souvenir deiner Reise zum "Ich" ist Ausgeglichenheit, inneres Lächeln und Qi Gong Übungen für jeden Tag.

 

 

Leistungspaket "Ich-ZEIT"

 

 

 

3 Tage (2 Nächte) - Anreise Vormittags ab 10.00 h / Abreise Abends  bis 18.00 h

 

Sie wohnen in der Ferienanlage Auszeit in der Ferienwohnung

"Seepferdchen"

 

3 Tage Qi Gong - Intensivkurs (Personaltraining) 

 

Kurs täglich jeweils 90 Minuten ( Gesundheits Qi Gong Übungseinheiten)

 

Gratis 1 Mietfahrrad für 3 Tage

 

PREIS 459,00 EUR

 

 

 

 

 

Vitalurlaub "Body in balance für zwei"

 

 

Leistungspaket:

 

4 Tage (3 Nächte) - Anreise Vormittags ab 10.00 h / Abreise Abends  bis 18.00 h

 

Sie wohnen in der Ferienanlage Auszeit in einer der schönen Ferienwohnungen

 

 

3 Tage Qi Gong Intensivkurs

 

Sie lernen die "8 Brokate" -  Kursdauer 3 x  jeweils ca. 90 Minuten

 

 Gratis 2 Mietfahrräder für 4 Tage

 

 

 

ANGEBOT

 

289,00 EUR pro Person